Esto le pasa a tu cabello si duermes con trenzas en el cabello

Dormir con trenzas en el cabello es una práctica común que muchas personas adoptan por su comodidad o por los beneficios estéticos que promete. Pero, ¿realmente es saludable o puede tener efectos negativos en la salud del cabello? En este artículo, exploramos los pros y los contras de dormir con trenzas y lo que realmente ocurre cuando adoptamos esta rutina nocturna.

Beneficios de dormir con trenzas en el cabello

• Protección contra el Frizz y el daño por fricción

Uno de los principales beneficios de dormir con trenzas es que ayuda a minimizar el frizz y el daño causado por la fricción entre el cabello y la almohada. Mientras dormimos, el cabello se mueve de un lado a otro y, si está suelto, esto puede provocar enredos, puntas abiertas y rotura. Al trenzar el cabello, se mantiene más controlado, lo que reduce el contacto directo con la tela de la almohada.

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Las trenzas, al mantener el cabello recogido y más ordenado, protegen las hebras de este roce constante, lo que puede prevenir la deshidratación del cabello y la aparición de frizz, especialmente si tienes el cabello largo o rizado.

• Estilizado Natural: Ondas suaves al deshacer las trenzas

Para aquellos que desean un estilo de ondas naturales sin necesidad de usar calor, dormir con trenzas es una excelente opción. Al trenzar el cabello antes de dormir y deshacerlo por la mañana, puedes obtener ondas suaves y con volumen, sin haber tenido que usar planchas o rizadores. Este método es ideal para evitar el daño térmico que puede resultar del uso frecuente de herramientas de calor.

El tipo de onda dependerá de la cantidad de trenzas que hagas y de la textura de tu cabello. Mientras más pequeñas sean las trenzas, más definidas y apretadas serán las ondas al deshacerlas.

• Mejora la hidratación del cabello

Si tienes el cabello seco o dañado, trenzarlo antes de dormir puede ayudar a retener la humedad. Al no estar suelto, el cabello no está tan expuesto al aire y, por lo tanto, puede mantener mejor sus aceites naturales. Algunas personas incluso optan por aplicar aceites o cremas hidratantes antes de trenzar el cabello, creando una barrera que ayuda a que los productos penetren más profundamente durante la noche.

Posibles desventajas de dormir con trenzas

• Tensión en el cuero cabelludo y cabello

Una de las desventajas de dormir con trenzas es la posibilidad de que se genere tensión en el cuero cabelludo, especialmente si las trenzas están demasiado apretadas. Si las haces con demasiada presión, esto puede ocasionar molestias o incluso dolor al despertar. Con el tiempo, este tipo de tensión puede contribuir a la caída del cabello o la rotura de las hebras.

Además, la presión constante sobre el cuero cabelludo puede provocar dolor o irritación, lo cual puede afectar el bienestar general de tu cabello y cuero cabelludo. Si notas molestias, es recomendable aflojar un poco las trenzas o evitar atarlas demasiado fuerte.

• Posible quiebre o daño en los extremos del cabello

Aunque las trenzas pueden prevenir el daño por fricción, si no se hacen de manera adecuada, pueden tener efectos contrarios. Por ejemplo, si las trenzas se hacen de forma muy ajustada o se dejan demasiado tiempo sin deshacer, el cabello puede empezar a quebrarse, especialmente en las puntas. Los cabellos más débiles pueden no soportar la presión y se pueden romper o dividir con facilidad.

Para evitar esto, es importante asegurarse de que las trenzas no estén excesivamente apretadas y que se desenreden con cuidado al día siguiente.

• Riesgo de enredos si no se trenzan bien

Si las trenzas no se hacen correctamente o si el cabello está mojado o muy resbaladizo, hay una mayor posibilidad de que se enreden mientras duermes. Los nudos pueden ser difíciles de deshacer y pueden causar daño al cabello al tratar de peinarlos o desenredarlos al día siguiente.

Para evitar este problema, es recomendable trenzar el cabello cuando está seco o ligeramente humedecido con un acondicionador sin enjuague. Además, es aconsejable optar por trenzas sueltas para evitar que se produzcan enredos innecesarios.

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Desalineación del estilo y ruido nocturno

Aunque dormir con trenzas puede crear ondas o rizos suaves, también puede suceder que el estilo no quede perfectamente alineado si la trenza se deshace parcialmente durante la noche. Algunas personas también experimentan molestias si las trenzas no están bien fijadas, ya que pueden sentirse incómodas mientras duermen, especialmente si se mueven mucho durante la noche.

• Consejos para dormir con trenzas de forma saludable

Si decides dormir con trenzas para mejorar la salud y el estilo de tu cabello, aquí tienes algunos consejos prácticos para hacerlo de manera correcta y evitar posibles daños:

• No aprietes demasiado las trenzas: Haz las trenzas de forma lo suficientemente suelta como para evitar que se generen tensiones en el cuero cabelludo. Esto también reducirá el riesgo de que se rompan las hebras.
• Usa gomas de pelo suaves: Opta por gomas de pelo sin metal o de tela suave para asegurar que no haya presión adicional sobre el cabello. Las gomas elásticas de tela, como las "scrunchies", son una excelente opción.
• Deshazlas con cuidado: A la mañana siguiente, desenreda las trenzas suavemente para evitar que se quiebre el cabello. Puedes usar tus dedos o un peine de dientes anchos para hacerlo con más cuidado.
• Considera la textura de tu cabello: Si tienes el cabello rizado o muy grueso, las trenzas pueden ser una opción excelente para controlar el frizz. Si tienes el cabello muy fino, puede ser preferible trenzarlo con más moderación para evitar que se vea plano o aplastado.

Dormir con trenzas puede ser una forma práctica y beneficiosa de mantener tu cabello saludable, prevenir el frizz y conseguir un estilo de ondas naturales sin dañar tu melena con calor. Sin embargo, como con cualquier rutina capilar, es importante hacerlo correctamente para evitar efectos negativos, como la tensión en el cuero cabelludo o el quiebre del cabello. Si se realiza con moderación y cuidado, las trenzas pueden ser una excelente herramienta para mantener tu cabello protegido y estilizado mientras duermes.

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