Así puedes tomar té de guayaba para controlar la hipertensión y bajar el colesterol

El té de hojas de guayaba es una opción saludable para combatir diversas enfermedades y malestares.

Una publicación del Laboratorio de las plantas vasculares de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) detalla que las hojas de guayaba contribuyen a controlar el ácido úrico, la hipertensión, la hinchazón en las piernas y los síntomas de diarrea.

Por otro lado, un estudio de la Universidad de de Jeju, la Universidad Nacional de Sunchon y la Universidad Nacional de Kunsan, en Corea del Sur, sugiere que los altos niveles de antioxidantes y vitaminas ayudan en la salud del corazón contra el daño de los radicales libres.

A estas investigaciones se le suma el hallazgo de un hospital de la India, que comprueba que el té podría reducir hasta en un 9.9% los niveles de colesterol.

Te puede interesar: ¿Cómo tomar té de hojas de guayaba para reducir los niveles de glucosa?

¿Cómo preparar té de guayaba para controlar la hipertensión y bajar el colesterol?

1. En una olla con seis tazas de agua agregue una taza y media de hojas de guayaba y deje hervir.

2. Reduzca el fuego y cubra la olla durante 15 minutos.

3. Retire la mezcla del fuego y deje enfriar de 5 a 10 minutos.

4. Cole la infusión y póngala en un recipiente.

5. Para beber, sírvala en una taza o vaso, si desea enfriar la mezcla puede añadir hielo.

Cabe señalar que para reducir el nivel de colesterol malo y evitar tener efectos negativos en la salud por esta causa, es necesario implementar también hábitos saludables en el día a día. Para este propósito, Mayo Clinic recomienda tener una alimentación balanceada, realizar actividad física, no fumar y mantener un peso sano.

Lee también: Estas son las enfermedades que ayudan a curar las hojas de guayaba

MB

Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp

Síguenos en