7 señales que demuestran baja autoestima, según psicóloga

Hay dos grandes caminos que demuestran baja autoestima y de los cuales se desprenden varios hábitos cotidianos. Uno de ellos es aquel en el que se compensa el hecho con arrogancia y grandiosidad que incluso pueden aparentar cierto nivel de narcisismo y requiere un tratamiento psicoterapéutico especial. El otro, que es el más común, es el que describiremos con las siguientes señales.

Absorben todas las críticas

Las personas con un estado mental saludable suelen recibir las críticas en el contexto en el que se expresan. Es decir, un trabajador señalado en el trabajo podrá aceptar su error, modificarlo y superarlo. De igual forma, si el señalamiento lo hace su pareja, hará eso mismo con cierta "porosidad" para trabajarlo. Por el contrario, una persona con bajo nivel de autoestima se culpará gravemente y disminuirá el valor que tiene de su persona. Las personas con bajo autoestima tienen problemas con la crítica negativa la cual aceptan inmediatamente y de forma absoluta.

La culpa inagotable

Las personas que baja autoestima se culpan de todas las cosas que salen mal. Una persona con ese espectro suficientemente trabajado es capaz de aceptar las responsabilidades que le corresponden y separarse de aquellas cosas que están fuera de su control.

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Síndrome del impostor

Este síntoma común de las personas con baja autoestima refiere a que, si en algún momento se consigue algo positivo en su vida, fue por razones ajenas a las propias. Una persona con problemas es incapaz de disfrutar y enorgullecerse de sus acciones por más que estas sean reconocidas socialmente. El hecho puede atrofiar la satisfacción de conseguir metas.

Tienen problemas para decir que no

Un problema común para este tipo de personas es la capacidad de establecer límites claros y señalarlos cuando son desbordados. A través del complacer al otro y de evitar el conflicto, constantemente se desplazan a sí mismos fuera de sus propias vivencias. Incluso, sucede con frecuencia que en lugar de otorgar mensajes claros a su círculo cercano acerca de cómo se sienten, comienzan a "transmitir" su incomodidad de forma pasivo agresiva o recluyéndose del todo.

Tienden a hablar de sí mismos de forma negativa

La palabra es poderosa. La constancia de habla despreciativa sea interna o externa puede señalar un problema de baja autoestima. Algunos de los mensajes pueden incluso ser abusivos y violentos.

Asumir que el mundo tiene una mala imagen de ellos

Antes de preguntar, las personas con baja autoestima sostienen la creencia que el mundo los ve de mala manera e incluso van buscando en sus interacciones señales que refuercen esa idea.

Se comparan constantemente con otros

Este hábito es común y dañino. Una persona con bajo nivel de autoestima no tiene la capacidad de compararse de manera en que pueda ser positivo para su problema. De hecho, tenderán a una comparación compulsiva que puede abonar al problema inicial.

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Recuerda que todos estos hábitos se pueden cambiar con la ayuda de un profesional de la salud mental a través de tratamientos terapéuticos.

Con información de Psychology with Dr. Ana

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