La clave del descanso

De la jornada diaria de cada persona, las horas dedicadas al descanso son, seguramente, en las que debería poner más atención, si consideramos que una mala noche puede arruinarnos el resto del día.

Para optimizar el tiempo de descanso es óptimo contar con un colchón que nos permita conservar una buena postura incluso mientras dormimos y que sea una buena superficie para soportar nuestro cuerpo.

En la antigüedad los colchones estaban fabricados con hojas, paja o pluma; sin embargo, la constante búsqueda de la comodidad ha generado hoy toda una industria que pone a nuestra disposición de materiales y tecnologías para su elaboración.

Debido a la gran variedad de modelos, es importante tomar conciencia de las ventajas que cada uno nos ofrece. Y es que la decisión va más allá de la simple decisión entre los tamaños conocidos: individual, matrimonial, queen o king size.

Los expertos aseguran que ningún colchón puede ser recomendado para todas las personas, porque debe considerarse la relación entre peso y estatura, de esta consideración resultará el nivel de soporte adecuado, que puede ser definido por cualquier vendedor especializado.
Pregunte si es posible ver las "capas" reales que conforman el interior del colchón o ilustraciones de los mismos para conocer los materiales. Esto le dará una idea de los resortes que sostendrán su cuerpo.

Recuerde que la columna vertebral es la parte más importante y que debe tener mayor apoyo, sin que éste sea demasiado porque de ser así podría provocar lesiones serias.

Otro aspecto a considerar es el nivel de acojinamiento, para lo cuál la prueba más sencilla y efectiva es recostarse por lo menos cinco minutos en cada colchón, cumpliendo a cabalidad la frase "consúltelo con la almohada". Así usted podrá darse cuenta del confort que le brinda.

Tómese el tiempo necesario para probar todos los colchones necesarios, quítese los zapatos y acuéstese en posiciones diferentes, especialmente en la posición que duerme habitualmente. Recuerde que esos minutos que invierte para "sentir" los diferentes modelos pueden ahorrarle mucho tiempo en el futuro.
Al emprender la búsqueda de un nuevo colchón es importante que esté completamente seguro de su decisión, por ello si un vendedor no es capaz de resolverle todas sus dudas o en la tienda a la que acuda le restringen, es una buena señal para buscar otro establecimiento.

Colchones con resortes no son los únicos

Aunque los cálculos del sector industrial indican que la mayoría de los mexicanos sigue durmiendo en colchones conformados por resortes metálicos, también existen otras opciones que podría considerar como opción de compra.
En los últimos años, la popularidad de los colchones de espuma, látex y tempur (gel) ha crecido considerablemente, llegando a ocupar hasta 38.7 por ciento del mercado.

Cada uno de los tipos mencionados tiene diferentes ventajas que deben ser evaluadas, ente los que desataca que los de espuma pueden ser fabricados con distintas densidades según los requerimientos del cliente o la tecnología del gel tempur que se adapta a la forma del cuerpo.
Mención aparte merecen los colchones de aire, que se popularizaron en los últimos cinco años, sin embargo los especialistas dicen que sólo deben usarse esporádicamente por que tienen escaso soporte.

Compare los servicios que ofrecen las distintas tiendas, como la entrega, el pago a plazos y hasta la posibilidad de tomar a cuenta el colchón viejo. En la actualidad, muchos establecimientos incluyen este último servicio en el precio de compra.

El precio final de un colchón de tamaño matrimonial, el más común entre los durmientes, puede ir de los $850 (Marca Mimo Capricho) a más de $13 mil pesos (Marca Sealy Imperial), según un estudio de la Procuradurìa Federal del Consumidor.
Compre la opción que le ofrezca el mejor valor por su dinero, no al precio más bajo.
¡Consulte con la almohada! Algunas tiendas ofrecen lo que se denomina "garantía de comodidad!, es decir, el comprador tiene la posibilidad de devolver el colchón si, luego de llevarlo a su domicilio, descubre que no satisface sus necesidades.
Esta oferta puede parecer atractiva pero, en la práctica, es posible que implique una mayor cantidad de días para coordinar el cambio, la nueva entrega y la selección del nuevo producto.

Además del colchón
Para que pueda conciliar el sueño, aparte de contar con un buen colchón, considere los siguientes consejos para que tu descanso sea de calidad:
1. Una habitación confortable es el principio para lograr el descanso que deseamos.
2. Haz ejercicio cinco ó seis horas antes de ir a la cama.
3. No cenes en abundancia.
4. Evita las siestas en la tarde para que no interfiera en el sueño destinado para la noche.
5. Procura posturas adecuadas para dormir.

La Prueba D.O.R.M.I.R. para hacer la mejor elección
- Decida qué colchón le gusta más.
- Opte por el más cómodo, que le brinde el mejor soporte.
- Relájese y pruebe el colchón en su posición de dormir favorita.
- Mire y compare las distintas opciones.
- Incluya a su pareja al probar el colchón.
- Revise toda la información que pueda sobre cada opción.