Suplementos | La importancia de mantener una buena higiene bucal El cuidado de los dientes Para un mejor cuidado cambia tu cepillo de dientes mínimo cada tres meses y usa un enjuague bucal preferiblemente libre de alcohol Por: EL INFORMADOR 31 de julio de 2013 - 10:32 hs Una dentadura privilegiada en una sonrisa inolvidable: Farrah Fawcett. ARCHIVO / GUADALAJARA, JALISCO (30/JUL/2013).- La sonrisa es un elemento crucial para proyectar una imagen positiva, además de que te ayuda a lucir más bella y segura. Es importante mantener una buena higiene bucal, con hábitos saludables que contribuyan al mantenimiento de la cavidad bucal. El esmalte de los dientes tiende a desgastarse y adquirir una coloración amarillenta, debido al consumo de alimentos como vino tinto, té, café y refrescos. No es necesario eliminarlos, pero pueden ser consumidos de manera ocasional. El consumo de tabaco también incrementa la aparición de manchas, sin mencionar que es un hábito nocivo para la salud. El mal aliento generalmente proviene de las bacterias que, después de 24 horas en la boca, forman ácidos que producen un vapor de olor desagradable. También las caries producen ese mal olor. Los odontólogos recomiendan usar una vez al día enjuague bucal porque llega a recovecos donde ni el cepillo ni el hilo dental tienen acceso. La pasta correcta La mayoría de las pastas dentales tienen fluoruro, una combinación química que forma una capa parecida al teflón que evita que las bacterias se adhieran a los dientes. Algunas pastas prometen blanquearlos, pero esos productos tienen algunos ingredientes que erosionan la superficie del esmalte y la pueden deteriorar. También es importante acudir al odontólogo cada seis meses para que haga una limpieza dental profesional. Los buenos hábitos Cepíllate después de cada comida o como mínimo en la mañana y en la noche, ¡Te ayuda a tener buen aliento! Usa el hilo dental dos o tres veces por semana para quitar residuos y remover la placa. Cambia tu cepillo de dientes mínimo cada tres meses y usa un enjuague bucal preferiblemente libre de alcohol. Utiliza un raspador de lengua para limpiar esta zona, o ayúdate con el cepillo. No olvides que debes visitar a tu odontólogo periódicamente por lo menos dos veces al año, evitarás enfermedades y que se deterioren los dientes. El uso incorrecto de los dientes Hacer rechinarlos, aunque es algo a veces involuntario, si lo padeces, debes comentarlo a tu odontólogo de confianza. Evita morder lápices o bolígrafos porque puede quebrarlos y no te comas las uñas porque esto puede producir fisuras irreparables. No abras botellas o rompas elementos con los dientes, no los veas como herramienta. Fuentes: mujer.com.pa/mexico.cnn.com EL INFORMADOR / ROBERTO CONTRERAS Temas Mujeres Salud bucal Calor de hogar Lee También Conoce los PELIGROS de consumir bebidas energéticas en exceso La soledad eleva el riesgo de muerte temprana y estas son las razones Este es el tiempo después de una vasectomía donde aún puede haber embarazo ¿Es necesario tomar suplementos de magnesio? Recibe las últimas noticias en tu e-mail Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones
