Deporte, una solución para el insomnio

GUADALAJARA, JALISCO (06/OCT/2013).- Los problemas para dormir eran constantes y atribuidos, tal vez, a los malos hábitos que anteriormente cometía. Antonio Martínez actualmente es fondista (atleta que participa en pruebas de fondo), corre en competencias de cinco, 10 kilómetros y en medios maratones; esto, a raíz del insomnio: "Desarrollé el hábito del deporte hace unos años y empecé a dormir mis ocho horas sin problemas, antes no podía descansar por las noches. Además, noté que tenía mejor digestión, y me volví más ágil y dinámico en mi trabajo".

Creció el gusto por este deporte, y hoy en día entrena de cinco a siete kilómetros por día, para mantenerse en forma, pero el entrenamiento varía, todo depende, también, de la competencia que haya en puerta, "porque no es la misma preparación cuando tienes una carrera de cinco kilómetros que un medio maratón. Aparte del entrenamiento, te preparas con la alimentación y durmiendo bien".

Este domingo, Antonio Martínez se levantó desde temprano para asistir a la Vía RecreActiva para hacer un poco de bicicleta. Luego de que en la semana se ejercitó corriendo; marchó un día en Colomos, otro en el Centro de la ciudad, en Periférico, en el Parque Metropolitano: "siempre variando los escenarios para no aburrirse".

"La bici es un transporte, para cotorrear los fines de semana. Es ridículo ver que en bici se hace menos tiempo que en el transporte público, es más barato, y prefiero decir que me pasé dos horas en bici que en el camión o taxi", añadió.

Asimismo, señaló que la infraestructura en Guadalajara para hacer deporte es la apropiada, y "sólo se necesita voluntad y unos tenis adecuados".