Cinco tips para calmar el malestar estomacal

CIUDAD DE MÉXICO (24/DIC/2015).- En estos días es común tener malestares estomacales por comer en exceso, ya que las delicias culinarias no se dejan esperar en las cenas de amigos y familiares.

Es por eso que aquí te traemos un Top-5 para calmar tu estómago.

1.- Intenta comer yogurt, galletas suaves y mucha fibra. Evita las comidas picantes y no comas sólo por gula.

2.- Si estás vomitando o tienes diarrea es importante que te mantengas hidratado. Toma suero y trata de toma un té hierba buena o de manzanilla.

3.- Usa la dieta PAPP. PAPP significa Plátano, Arroz, Puré de manzana y Pan tostado. Estos alimentos son sanos y nada pesados para el organismo.

4.- Reduce tu estrés. Toma un buen reposo, de esta manera tu organismo puede almacenar energía.

5.- En caso de tener dolor de estómago. A veces, el dolor no se va hasta que vomitas, por lo que en ocasiones también es bueno inducirlo.