¡A despertar los músculos!

GUADALAJARA, JALISCO (25/ENE/2013).- El ritmo actual de vida da poco margen para cuidarse. Hay que levantarse y en millones de casos llevar a los hijos a la escuela; ir a trabajar o regresar a casa para poner todo en orden y preparar los alimentos del día; volver al hogar después de una larga jornada laboral, cansado y con poco ánimo.

Esto repercute en la calidad de vida, pues el cuerpo resiente los malos hábitos relacionados con la poca actividad física y la mala alimentación. El problema en este punto es alarmante. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en México 71% de la población adulta padece de obesidad y sobrepeso.

Rebeca Rubio, como campeona del Fitness Universe Weekend (Miami, 2010), tiene la necesidad de llevar hasta las personas la solución para que, con rutinas de ejercicio bien estructuradas, puedan tener una mejor calidad de vida.

Entre su experiencia laboral relacionada con la cultura física y la salud, también está el haber sido editora de revistas de este rubro. En esta ocasión también aparece en la pantalla, pero por su DVD Cuerpo Perfecto con RBKTD, en el que presenta una serie de rutinas para que, con poco tiempo al día, las personas comiencen a ejercitarse sin pretextos.

El ejercicio es esencial en la vida, pues da fuerza mental y física para sobrellevar diversas situaciones, dice Rubio y afirma que al menos así sucede en su caso, de ahí el interés por compartir con otros esta pasión.

Según la presentadora de televisión, lo mejor es ejercitarse después de levantarse, por las mañanas, pues esta actividad se nota en el transcurso del día. En caso de no ser posible, recomienda tomar un solo horario todos los días y modificarlo lo menos posible.

La atleta presenta en el material tres rutinas diferentes: de 15, 30 y 60 minutos. Éstas, incluso, se pueden complementar entre ellas. El común de las tres, dice Rebeca Rubio, es que la persona que realice las rutinas no parará mientras éstas duren, “pues de eso se trata”.

La parte del cuerpo que Rebeca consideró como prioritaria en estos ejercicios es el abdomen, pues cuenta que es un foco importante de resistencia para el cuerpo.

Cuerpo Perfecto con RBKTD está a la venta en tiendas departamentales, de autoservicio y de música.

Navega en www.rebecarubiofit.com para conocer más al respecto.