Caminatas la mejor medicina

GUADALAJARA, JALISCO (03/DIC/2013).- Juan Pérez es aficionado a la caminata. A sus 76 años, seis kilómetros de caminata son como ir al doctor, asegura el "deportista urbano" de esta semana.

"Yo vengo a caminar, aproximadamente una hora. A mi edad no puedo trotar, pero trato de hacer deporte y actividades de acuerdo a mis 76 años. Antes fui deportista, me gustaba el basquetbol, el frontón, pero cuando trabajaba no tenía tanto tiempo para hacer deporte, pero ahora que estoy jubilado aprovecho".

Practica deporte durante el ocaso en el Parque Metropolitano de Guadalajara, por lo menos, cinco días a la semana. Es jubilado de una empresa azucarera desde hace doce años, cuando descubrió los beneficios que le ha dado el deporte a lo largo de décadas.

"El deporte me ha dado muchos beneficios, me conserva en forma a pesar de mi edad, flexiono bien las pierna, menos várices y me siento mejor físicamente. Es un hábito tremendo, a tal grado que cuando no vengo a caminar, no me siento bien".

Considera que el deporte le ha dado más expectativas e invita a que se unan a estas actividades saludables.

"Yo le recomiendo a la gente que salga a hacer deporte, da más expectativas de vida. Que salga a los parques de la ciudad a divertirse y sobre todo que no deje de moverse, porque esto es la base de una buena salud".

FICHA

Nombre: Juan Pérez

Edad: 76 años

Profesión: jubilado de una empresa azucarera

Deporte: caminata

¿Cuándo? Desde hace 12 años

Frecuencia: cinco días a la semana.