Lunes, 25 de Noviembre 2024

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Cuida tu vista durante los partidos del Mundial

Estudios revelan que mirar de forma prolongada una pantalla puede traer repercusiones en la visión

SUN

De acuerdo con datos de la FIFA, más de tres mil millones de personas alrededor del mundo siguen la Copa Mundial por televisión y dispositivos móviles. Durante toda la competencia se disputan 64 partidos que equivale a más de 120 horas de transmisión.

Es importante tomar en cuenta algunas medidas para el cuidado de los ojos, pues estudios revelan que mirar de forma prolongada una pantalla puede traer repercusiones en la visión.

Expertos recomiendan las siguientes acciones preventivas para cuidar tu vista durante el Mundial de Rusia 2018.

1

Coloca la pantalla a una distancia adecuada

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Es importante mantenerte por lo menos 60 centímetros de distancia de la pantalla del dispositivo en el que verás los partidos.

2

Realiza pausas activas y descansa los ojos

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Se recomienda realizar cada hora pausas para relajar y descansar los ojos.

3

Parpadea de manera adecuada

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Mirar las pantallas digitales reduce la frecuencia del parpadeo de 22 a 7 veces, provocando la evaporación de la lágrima y reduciendo la hidratación ocular. Parpadea seguido y cerrando completamente los ojos, esto permitirá que se mantengan humectados de manera natural.

4

Verifica que cuentes con una buena iluminación

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Debes contar con luz adecuada en el lugar donde veas el partido. Considera que el exceso de luz artificial puede producir mayor cantidad de reflejos en la pantalla, lo cual provoca que hagas un mayor esfuerzo y dañes más tu vista. Además, el brillo de la pantalla nunca debe estar por debajo del 70%.

5

La pantalla no debe estar frente a tus ojos

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Hay que ubicarla de tal forma que debas bajar o subir la cabeza para observarla y proteger lo más que puedas al globo ocular con los párpados.

AC

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